لعنت! سادہ نکات کا مقصد آپ کی مدد کرنا ہے کہ آپ جب درجہ حرارت بڑھتا ہے تو بہتر نیند لیں۔ یہ مضمون آپ کی نیند کی جگہ کو ٹھنڈا کرنے اور گرم راتوں کے لیے آپ کے معمولات کو ایڈجسٹ کرنے کے عملی طریقے تجویز کرتا ہے۔ یہ گرمی کے دوران آرام اور آرام برقرار رکھنے کے لیے آسان اقدامات کا وعدہ کرتا ہے۔